꾸준한 운동의 힘, 반성하게 된 내 운동 습관

오랜만에 만난 친구가 꾸준한 운동 덕분에 몰라보게 변했다.

같은 무게를 들지만, 그는 꾸준히 3~4세트를 진행했고, 나는 5개월간 운동을 쉬며 1~2세트만 했다.

외적으로 가장 별로였던 친구가 이제 가장 나아 보였고, 내 허술한 운동 습관과 부족한 자기 관리에 반성하게 됐다.